Jeweils am Dienstag unterrichte ich im Muufo, gleich beim Meierhofplatz in Zürich Höngg. Wir üben in einer kleinen Gruppe.
Dienstags 17:45 – 18:45
Mein Yoga-Unterricht spricht die drei Ebenen Körper, Atem und Geist gleichermassen an. Wir üben ruhige Abläufe achtsam und gelenkschonend, die Muskulatur gewinnt an Kraft und Beweglichkeit. Bewusstes Atmen verhilft zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Der Kurs ist für Männer wie Frauen geeignet. Anfänger:innen sind jederzeit willkommen, keine bestimmten Voraussetzungen sind erforderlich.
25.- pro Stunde im Abo, Probestunde 20.-, Drop-in 30.-